Gy.I.K – (FAQ)

Gyakran Ismételt Kérdések

A gyakran ismételt kérdések alatt választ kaphatsz azokra a kérdésekre, ami benned is felmerült. Kérlek olvasd el a kérdéseket, mert sokszor már előtted is feltették.
Amennyiben nem találsz választ, írd meg, hogy válaszolhassak rá.

Lehet tornázni menstruáció alatt?
Milyen gyorsan fogom érezni a torna hatását?
Mennyi idős kortól lehet tornázni?
Mennyi idős korig lehet tornázni?
Fáj a hátam, tudok e tornázni?

Lehet tornázni menstruáció alatt?
Én nem tiltom a menstruáció alatti tornát, sőt javaslom a kipróbálását, viszont ha kellemetlen a torna, akkor abba kell hagyni. A rendszeres torna viszont jótékony hatással van a menstruáció lefolyására.

Milyen gyorsan fogom érezni a torna hatását?
Már a betanuló tanfolyamon érzed, hogy valami történik, hiszen megdolgoztatod az alhasi részt. A konkrét hatás, vagyis gyógyulás, egyénenként változik. Függ a probléma típusától és, hogy milyen régóta áll fent a probléma.

Mennyi idős kortól lehet tornázni?
18 életév betöltésétől javasoljuk a torna gyakorlását, de előtte is lehet tornázni.

Mennyi idős korig lehet tornázni?
Ameddig jólesik. Minél tovább tornázol, annál tovább élvezed a torna jótékony hatását.

Némelyik tornától fáj a hátam és a térdem, az aviva torna is okozhat fájdalmat?Amennyiben helyesen végzed a gyakorlatokat, nem fájhat semmid, csak izomlázad lehet. A gyakorlatok pontos kivitelezése fontos a gerinc és az ízületek védelme érdekében, valamint a gyors eredmény eléréséhez.